Extrait du Chapitre VI : "La pensée réalisatrice"

"Depuis la fin du dix-septième siècle, la recherche et les progrès médicaux n'ont cessé de progresser à une allure s'accélérant sans cesse. Aujourd'hui, les spécialistes sont à la veille d'expliquer les principes même de la vie, du vieillissement et de la mort. Ils dressent, petit à petit, la carte génétique de chaque individu, dissèquent l'ADN, pénètrent au cœur de la cellule et le génie génétique fait des progrès fulgurants.

Pourtant, pendant tout ce temps, tous les efforts ont toujours été concentrés vers le même but : connaître et soigner le corps. Cette recherche est évidemment très louable et permet de guérir ou de soulager un nombre sans cesse croissant de maladies et de souffrances, mais elle reste fondamentalement incomplète. Comme s'il s'agissait de deux entités différentes, on a, sans s'en rendre vraiment compte, séparé le corps de l'esprit et ce n'est que depuis quelques années qu'on essaie de supprimer cette dissociation.

Or, le corps humain n'est qu'une machine, ultra-perfectionnée certes, mais à la fois (quel paradoxe !) d'une solidité à toute épreuve et d'une fragilité déconcertante. Ce corps, cette machine extraordinaire, vit, réagit, s'améliore ou se détériore en fonction des mécanismes mis en action par cette " télé-commande ", encore plus extraordinaire qu'est notre cerveau. Tout en nous est échange chimique et l'activité de cette usine d'une complexité à peine envisageable est sans cesse programmée, en chaque instant, par les quelques milliards de neurones que contient notre cerveau et dont nous n'utilisons, consciemment, qu'un vingtième, de leurs possibilités.

Tous les spécialistes actuels reconnaissent enfin l'influence de nos pensées sur le fonctionnement de notre corps, la réalisation de notre vie, nos comportements, nos réussites et nos échecs, notre habilité ou notre maladresse, notre chance ou notre malchance, notre bonheur ou notre malheur. Depuis le simple bouton acnéique jusqu'à la grossesse nerveuse en passant par une multitude de maladies aussi graves que les maladies cardio-vasculaires ou le cancer, tous ces dysfonctionnements, aussi importants soient-ils, sont le résultat de nos bonnes ou mauvaises attitudes mentales. Nous sommes " pensée " avant d'être " corps physique ". Or, pour avoir accès à ce subconscient qui nous dirige, pour l'influencer et " l'apprivoiser ", pour faire de cet instrument un auxiliaire de chaque instant de notre bien-être, en un mot, pour le mettre " à notre service ", nous devons réapprendre à dialoguer avec lui. Les techniques sont nombreuses : depuis la psychothérapie traditionnelle (qui est très lente et dont l'expérience a montré qu'elle ne donne que très peu de résultats importants) jusqu'à l'hypnose, en passant par la relaxation, la suggestion, le training autogène, la méditation transcendantale, le yoga, la sophrologie, la pensée positive, la prière, etc., toutes ces méthodes ont un point commun et le même but : profiter des immenses possibilités de notre cerveau-ordinateur.

Les chercheurs l'ont enfin compris et, à l'aube du troisième millénaire de l'ère judéo-chrétienne, ils vont enfin, avec sérieux et rigueur, se donner les moyens d'abord de redécouvrir, de comprendre et d'expliquer les études empiriques faites depuis longtemps dans les civilisations primitives et orientales et ensuite, après en avoir compris les mécanismes, apprendre à mettre cet instrument au service du bien-être de l'humanité.

La pensée est le principal outil de programmation de cet ORDINATEUR ultra-perfectionné qu'est, d'après les travaux et les découvertes des neurophysiologistes contemporains, le cerveau humain. Un ordinateur qui ne demande qu'à être programmé pour réaliser tous nos désirs et faire de nous des êtres d'énergie et de volonté. Toute pensée est REALISATRICE et nous sommes, en toute chose, d'un bout à l'autre de notre existence, le résultat de nos pensées.

Notre subconscient n'est ni plus ni moins qu'un ordinateur, qu'un calculateur électronique qui enregistre automatiquement, mécaniquement, systématiquement, tout ce que nous entendons, voyons, ressentons et vivons, du septième mois de notre vie fœtale jusqu'à la mort. Il vérifie immédiatement, sur-le-champ, toute situation vécue, réellement ou imaginativement, émotivement, toute situation suggérée ou auto-suggérée pour, si tel n'est pas le cas, la rendre aussitôt réalité par le biais des mécanismes inconscients qui régissent l'être humain. Mais ceci, sans s'occuper le moins du monde de savoir si cette réalité nous est bénéfique ou non. D'où, une pensée positive engendrera un résultat positif et une pensée négative, un résultat négatif."

Extrait du Chapitre XIX :" L'auto-Hypnose"

"Pendant des siècles, les populations ont vécu simplement, attachées à leurs terres et à de solides traditions sociales et familiales. Le passage d'une époque à l'autre se faisait dans la douceur. Mais d'un seul coup tout a changé ! D'une société agraire, au rythme lent du boeuf qui tire la charrue, le monde occidental est devenu industriel. Il est de plus en plus rapide, performant, efficace : l'électricité, les transports, les télécommunications, l'information, l'informatique, et aujourd'hui tout s'accélère encore. Le déracinement, la technologie, les découvertes scientifiques, les bouleversements des situations individuelles ou sociales, professionnelles ou familiales, tout le contexte d'une époque aux extraordinaires changements, obligent l'homme à devenir " moderne " en s'adaptant aux pressions multiples et variées de l'évolution.

Le stress ou syndrome général d'adaptation, serait-il la maladie de notre temps ? Le stress est une réponse individuelle à une situation sortant de l'ordinaire, c'est notre manière d'être, hors du rythme normal de notre tranquillité. Si nous cherchons à éviter un problème qui nous embarrasse, si nous nous sentons inquiets, pour quelque chose en dehors de notre contrôle, si nous supprimons ou réfrénons nos émotions et nos sensations présentes ou passées, … le stress apparaît. Si, nous nous laissons submerger par le fleuve électrisant de nos pulsions négatives et incontrôlées, (peur, doute ou colère), si nous voulons fuir ou combattre sans pouvoir le faire, si nous nous sentons impuissants à agir, prisonniers d'un état non désiré, si nous ne parvenons pas à maîtriser notre vie, …le stress apparaît. Si nous souffrons mentalement ou physiquement, nous sommes sous stress, et à la longue, s'effectue le premier pas vers le déséquilibre.

Quand parfois, nous avons pu nous ajuster aux difficultés sans en être la victime, nous nous sentons alors heureux et satisfaits, fiers d'avoir réussi au vrai sens du mot.

L'auto-hypnose propose de nombreuses manoeuvres et techniques pour notamment gérer le stress, quelle que soit sa nature.

L'auto-hypnose est un état de conscience semblable à l'état d'hypnose mais provoqué par soi-même et non par une tierce personne comme c'est le cas dans l'état d'hypnose. Elle est fondée principalement sur l'auto-suggestion. L'auto-suggestion est à l'auto-hypnose ce que la suggestion est à l'hypnose. Dans l'auto-hypnose, le rôle de l'hypnotiseur est joué par soi-même, les suggestions étant directement émises par la personne qui s'auto-hypnotise.

Si l'hypnose consiste à faire accepter par notre subconscient ce qu'une tierce personne, l'hypnotiseur en l'occurrence, nous suggère, l'auto-hypnose consiste, quant à elle, à faire accepter par ce même subconscient ce que nous nous suggérons à nous-même. Elle est à la fois une technique de libération et une nouvelle philosophie qui permettent de se prendre en charge soi-même et de devenir un être libre et responsable. Elle est fondée sur la détente et la relaxation, provoquée et permanente, accompagnée d'auto-suggestions conscientes et positives.

Utilisations

D'abord et avant tout, l'auto-hypnose permet de se détendre et de se relaxer, physiquement et mentalement, moralement, totalement et en toutes circonstances, y compris en état d'immense fatigue ou d'énervement extrême.

Elle permet ensuite de développer sa volonté et d'acquérir une totale maîtrise, physique et mentale, de soi, et là aussi, en toutes circonstances.

Elle permet également de lutter contre la douleur car l'insensibilisation totale ou partielle est autant possible par l'auto-hypnose que par l'hypnose. L'auto-suggestion ayant autant d'emprise sur la douleur que la suggestion.

Se débarrasser de ses complexes, de sa timidité, vaincre le manque de confiance en soi, vaincre l'insomnie, cesser de fumer, de boire, de se droguer, se désintoxiquer des médicaments lorsque pris abusivement, maigrir ou grossir, rétablir l'équilibre métabolique est également possible par l'auto-hypnose.

Comme l'est également l'accélération de la cicatrisation d'une plaie, la repousse des cheveux, la guérison des eczémas ou du psoriasis, celle des troubles digestifs, circulatoires ou fonctionnels divers, du moins lorsqu'ils sont d'origine psychosomatique, c'est-à-dire dus à un dérèglement de l'équilibre physiologique ou à un choc nerveux.

Toutefois, lorsque ce trouble d'origine nerveuse est très ancien ou que son origine est inconnue, il est souhaitable de le traiter d'abord par hypnose, pour en débusquer la cause profonde (comme nous l'avons vu lors de la narration de la guérison de mon épouse) et, ensuite, de renforcer la cure ou de parachever le traitement et le résultat par l'auto-hypnose. C'est ainsi que les deux, subtilement alliés, conjugués, viendront à bout des névroses ou psychoses les plus tenaces, les plus rebelles, ou encore des dépressions nerveuses les plus graves.

D'autres utilisations de l'auto-hypnose sont aussi remarquables dans les sports et les compétitions, pour accroître les réflexes, vaincre la fatigue et la douleur et aller, dans l'effort, au bout de soi-même. Signalons en passant que le célèbre champion de tennis Bjon Borg l'utilisait avant chaque match et qu'il se retirait seul dans une loge durant une vingtaine de minutes afin de se " préparer mentalement ". Elle était aussi pratiquée par la plupart des athlètes de l'Europe de l'Est à l'époque où les républiques communistes, exigeant des résultats significatifs, ne ménageaient pas leurs efforts pour financer les recherches en parapsychologie. L'auto-hypnose peut aussi se pratiquer dans les études et les examens, pour vaincre le trac et les trous de mémoire. Elle permet, en outre de " voyager " dans le passé, le présent et le futur, sans drogue, par la seule fantaisie du subconscient. Enfin, comme elle permet pratiquement de séparer le conscient du subconscient, c'est une sorte de dédoublement qui peut développer ou, en tout cas, aider à développer nos pouvoirs paranormaux (nous en possédons tous, souvent sans le savoir), nos dons ou diverses facultés enfouies au fond de nous."

Après avoir pratiqué la pensée réalisatrice, le yoga, le training autogène, le thérapie alpha, la méditation transcendantale et l'hypnose, j'ai mis au point une méthode pratique d'auto-hypnose qui transformera votre vie.

Cependant...

Tout apprentissage humain requiert un certain temps d'entraînement et de pratique. Que ce soit d'un point de vue intellectuel ( ce qui demande souvent de longues études) ou d'un point de vue physique. On n'apprend pas à nager, à skier ou à jouer au tennis en une heure ! L'apprentissage de l'auto-hypnose ne fait pas exception. Si l'on veut obtenir les résultats que l'on a décrits plus haut, il faut évidemment s'entraîner durant quelques heures chaque semaine pendant une durée qui varie, chez la plupart des individus, de trois à six mois. Mais croyez-moi, l'enjeu en vaut vraiment la peine ! Soyez cependant assurés que votre satisfaction de pouvoir enfin être maîtres de vous et de vos principales fonctions physiques et mentales, de maîtriser votre vie et d'améliorer sensiblement votre santé, mérite largement les efforts d'entraînement consentis. Donc, pas de découragement, soyons motivés et entamons courageusement le parcours qui modifiera votre vie en profondeur.

Vous pouvez commander le livre par internet aux adresses suivantes (c'est-à-dire à la FNAC ou chez l'Éditeur) :

http://www.fnac.com/redir/emailing.asp?PRID=1882550

http://www.parasciences.net

Vous pouvez également commander ce livre (au prix de 19 euros ou 35 dinars) en écrivant directement à l'auteur, Jean-Paul Gréven: jipi18@hotmail.com

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"Dernière mise à jour : mardi 18 novembre 2008"